Il Qi Gong è una pratica corporea formata da movimenti fisici delicati, esercizi di respirazione e concentrazione mentale. È emersa in Cina circa 4.000 anni fa al fine di rafforzare il corpo a livello fisico, mentale e spirituale.
Si tratta di un’arte di origine cinese il cui obiettivo è conoscere, utilizzare e ottimizzare il sistema energetico del corpo umano come inteso dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Si basa su movimenti noti come “fonte della giovinezza” per la loro azione anti-age e il miglioramento dello stile di vita.
Secondo il modello del Qi Gong siamo sani quando: abbiamo abbondante energia vitale – o QI i – che circola dove deve circolare senza ristagnare o disperdersi. Inoltre, quando questa energia è di qualità: quando non c’è né un eccesso né una carenza di Qi in nessuna parte dell’organismo.
